Tuesday, August 19, 2014

Volleying Drills & Condition Games

This week I'm assisting Stuart with a squash camp and today we worked on volleys. So I figure since volleying is on my mind I might as well write about it. I've written a post about the  'Shot That Sets Up The Volley,' and now it's time to give you some drills/condition games to work on your volleying skills.

There are a number of reasons why a volley is so important in squash...I'll give you a few here: it takes time away from your opponent as they will not be able to recover to the T meaning you have more area of the court to attack into. This also speeds up the game and the intensity which can fatigue your opponent. You also need to start most rallies by volleying the serve (unless your opponent is being very nice). I haven't even mentioned that volleying lets you stay close to the T so you end up having to run less. So now you know some of the reasons why volleying is so crucial in squash, here is a list of some of my favourite volleying drills/conditions games:

  1. Xcourt game. Every shot has to land short or deep on your opponent's side of the court.
  2. Player A has to hit everything straight (short or deep), player B can hit anything.
  3. Rotating (of volleying) straight drives. If you force a weak shot or a boast you win the point.
    1. Option of volley xcourt.
    2. Option of volley boast.
    3. Option of volley drop.
  4. Player A hits xcourt length, player B has to hit straight length
    1. Option where player B can hit anything straight
    2. Option where player A hits anything xcourt and player B hits anything straight
  5. Drive, drive, xcourt. All shots are hit deep. Fighting for the 'T'.
    1. Shots are in the same pattern, but can be hit short or deep.
  6. Player A & B can hit straight or xcourt length, on the volley they have the option to bring the ball in short. After the ball is brought in short it must be hit deep again. This is where a player can try and not only volley short, but volley the shot hit from the front to the back.
    1. Option where the players can counter short. This ensures the players are more selective when deciding to volley the ball short.
  7. Regular game. One player is not allowed to volley anything, allowing the other to step up and control the 'T'. The challenge is to do this when under pressure!
  8. Player A boasts, player B hits straight or xcourt length. If player A can volley the shot they can hit a straight drive. Then player B is in the back and has to boast until they can volley.
  9. Player A can hit straight or xcourt length, Player B can hit straight or xcourt length with an option to volley short.
  10. Player A hits volley straight drive, player B is in the back and hits xcourt lengths.
  11. Player A hits volley straight drops, player B is in the front and hits xcourt lengths.
  12. Player A boasts, player B hits xcourt length, player A volleys straight. The volley can either be a straight drop or a straight drive. Player B has to hit a straight drive off of the drop and has to boast off the drive. Player A should volley drop weaker xcourts and volley drive the better ones.
  13. Player A has to hit through 1 of the service boxes, player B volleys short.
  14. Player A boasts or drops, player B hits straight or xcourt length, player A hits straight drive, player B hits straight (volley) drive.
  15. Normal games, if you don't volley the return of serve you lose the point.
  16. Targets in the back of the court which if hit give bonus points, forcing players to volley more so their opponent does not hit the targets.

When working on attacking volleys I also like to let the players no get penalized for making an unforced error. We may play a normal game, but anytime they are in front of my and in a good position to attack on the volley they should not feel as much pressure to avoid making a mistake. If they do hit the tin we just play a let. I find this is an effective method to improve people's confidence in going short and attacking on the volley. 

On a final note, a lot of how I improved my volley was by solo hitting straight volley, volley drops, volley kills, and figure 8 volleys. One of my all time favourite 2 person fun game I call hockey and the two players have to stand on the short line. One player would have from the centre T line to the wall and as high as they can reach with their racquet. This is they net, while their opponent has the other half. The goal here is to get the ball over the crease (the short line) to score a goal against your opponent. You can also modify this game for different skill levels. You can allow the players to set themselves up first and then hit it over or make it so 1 or both players have to hit it directly back over crosscourt. This is a good fun game for hand eye co-ordination as well as thinning about where and how to get a crosscourt by someone. They learn areas which may be unconventional (right at an opponent, at their feet, or extra wide) but are effective if played sparingly. 

I hope you enjoy these drills & condition games. If you want to make them more effective and fun keep score when you play them. Good luck! 

33 comments:

  1. Play Cat Ninja Games Online. Cat Ninja is a standout among the most well-known and exceptionally attractive online games. You just have to run pass mines, walk through the glass, tear gems and turn gravity to stay away from death.Visit this website

    ReplyDelete
  2. The aim of the soft schools games website is to help students in their school learning through Javelin Fighting educational games. The games in soft schools games are playable online, they are all free and no installation or registration is necessary.

    ReplyDelete
  3. In the game Raft Wars is the tale of fun about Raft Wars 2 UnblockedSimon and Paul, who are brothers. They discovered fortunes on the coast and hid them in a mystery located on their island.

    ReplyDelete
  4. Thanks for picking out the time to discuss this, I feel great about it and love studying more on this topic. It is extremely helpful for me. Thanks for such a valuable help again. http://www.ketquamoinhat.com/

    ReplyDelete
  5. I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post. w88coid.com/

    ReplyDelete
  6. Hey what a brilliant post I have come across and believe me I have been searching out for this similar kind of post for past a week and hardly came across this. Thank you very much and will look for more postings from you. واتساب ادم

    ReplyDelete
  7. Nice to be visiting your blog again, it has been months for me. Well this article that i've been waited for so long. I need this article to complete my assignment in the college, and it has same topic with your article. Thanks, great share. BandarQ Online

    ReplyDelete
  8. Thank you for another great article. Where else could anyone get that kind of information in such a perfect way of writing? I have a presentation next week, and I am on the look for such information. idn poker

    ReplyDelete
  9. Nice post mate, keep up the great work, just shared this with my friendz Best Nintendo Switch Games

    ReplyDelete
  10. I think this is an informative post and it is very useful and knowledgeable. therefore, I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. gen Slot Online

    ReplyDelete
  11. Great knowledge, do anyone mind merely reference back to it sell csgo skins for real money

    ReplyDelete
  12. أكلات سريعة ومميزة
    تعتبر إحدى أنواع الأطباق المميزة التي يفضلها الكثير من الأشخاص العاملين تكون
    سريعة في التحضير.

    كما أنها تعتبر من أفضل الطرق المحببة إلى الأطفال والتي تحتوي في الكثير من الأوقات على المقليات وغيرها من الأطباق المشوية وغيرها.

    ReplyDelete
  13. وزير الخارجية الامريكي صرح وزير الخارجية الامريكي، مايك بومبيو، اليوم الخميس، أن المبعوث الامريكي بشأن إيران برايان هوك قرر ترك منصبه.

    وأعلن وزير الخارجية الأمريكي، عن تعيين إليوت إبرامز خلفا له.

    ReplyDelete
  14. الموقع الرسمي للنادي الأهلي تعرض أحمد الشيخ، لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، تعرض لكدمة قوية في القدم مع نهاية التقسيمة التي أقيمت مساء اليوم على ملعب التتش بالجزيرة.

    ReplyDelete
  15. فلاشة نت اتصالات

    أسعار باقات اتصالات نقدمها لكم في موقع أسعار اليوم حيث نعد لكم ملفا شاملا لأحدث أسعار باقات اتصالات الخاصة بالنت والمكالمات الشهرية , وكذلك سيتضمن الموضوع تقريرأ مفصلاً عن أسعار باقات اتصالات الخاصة بفلاشات النت USB, كما سيشمل الموضوع أسعار باقات اتصالات للراوتر الهوائي وباقات النت الخاصة بكل منهما

    ReplyDelete
  16. عزل خزانات

    تعتبر شركة عزل خزانات من الشركات المميزة التي تتواجد في المملكة حيث يعتبر الماء من اساسيات الحياه ولا يمكن للإنسان أن يعيش بدونها فلابد من الأهتمام بتنظيف الخزان جيدا حتى يتناول مياه نظيفه صالحة للشرب ،وهذا يجعلنا ندرك أهمية تنظيف الخزان من الأمور المهمة للغاية حرصا على سلامة وصحة جميع الأشخاص فتقدم الشركة مواد فعالة تستخدم في عزل خزانات المياه.

    ReplyDelete
  17. EZOLVIN ازولفين


    ازولفين ماهو ؟ EZOLVIN ازولفين شراب وحبوب للتخلص من البلغم الملتصق في الجهاز
    التنفسي، وتحسين عملية التنفس سوف نتناول في المقال كل المعلومات التي تهم
    المريض عن الدواء

    ReplyDelete
  18. زوجة جوميز
    بافيتيمبي غوميس هو لاعب كرة قدم فرنسي ولد في أغسطس 1985 وهو من أصول سنغالية محترف يلعب في مركز الهجوم مع نادي الهلال في الدوري السعودي.
    النمر الأسود من أصول سنغالية وله مسيرة احترافية مميزة لعب فيها للعديد من الأندية الكبيرة سواء في فرنسا أو إنكلترا أو تركيا،

    ReplyDelete
  19. ITA Matrix flight
    ITA Matrix is one of most powerful flight search software in the world. Also it is one of the best travel sites. Many people want to use some of the most powerful flight search software. That’s where the ITA Matrix comes in. If you want a single website to make all the flight information available, you can get the most out of the ITA Matrix platform from Google.

    ReplyDelete
  20. شركة تنظيف منازل بجازان

    شركة تنظيف منازل بجازان من الشركات التي تعمل على تقديم خدمة تنظيف منازل لكثير من الأشخاص ومن المعروف ان تنظيف المنازل من المهام المتعبة والشاقة والتي من الممكن ان تسبب الإرهاق والتعب على ربة المنزل ومن الممكن ان تكون في الكثير من المهام التي قد تشق على ربة المنزل وتجد الصعاب في العمل على إنجازها بمفردها وهذا نجد ان شركة تنظيف منازل بجازان من افضل التي من الممكن ان تعمل على تنظيف وتعقيم تعطير المنازل فهي من الشركات التي من الممكن العمل على الاستعانة بيه لأنها لديها الخبرة والكفاءة وافضل فريق متميز يقوم بالعمل على تنظيف وتعقيم وتعطير المنازل

    ReplyDelete
  21. شاشة ata 42

    تعتبر الشاشات من شركة ATA من أفضل الشركات المصنعة لشاشات التليفزيون وذلك بسبب جودتها العالية واعتمادها على التكنولوجيا المتطورة في صناعتها
    لذلك سنعرض لكم مميزات ومواصفات شاشة ATA 42 بوصة كما أننا سنخبركم بأسعارها المتاحة في الأسواق

    ReplyDelete
  22. بوتاجاز زانوسي

    بوتاجاز زانوسي 4 شعلات بنظام أمان كامل من أفضل أنواع البوتاجازات في عصرنا الحالي
    فهو بوتاجاز يعمل بنظام أمان كامل ومزود بمروحة وحامل أواني رفيع مطلي بالمينا

    ReplyDelete
  23. موبايل انجو

    سوف نقوم بالتعرف على أهم المواصفات التي يحملها هذا النوع من الموبايلات الصينية المتميزة.
    * موبايل انجو Max 3 Pro قد تم إصدار أول نسخة منه وطرحه في الأسواق وتقديمه للبيع في السوق التجاري المصري في شهر أغسطس سنة 2016 ميلادية.

    ReplyDelete
  24. موبايلات زد تي اي

    قامت شركة زد تي أي وهي شركة صينية بإنتاج العديد من الهواتف التي تنافس بعضها في الخصائص والسعر كما أن الشركة تحاول بجدية منافسة باقي الشركات العالمية في المجال والرائدة أيضا ونحن من خلال موضوعنا سنعرض مميزات وعيوب هاتف من شركة زد تي أي ويمس هاتف زد تي أي Nubia n1 lite

    ReplyDelete
  25. Black Berry


    قامت شركة بلاك بيري والتي تعتبر شركة كندية متخصصة في انتاج الهواتف السلكية والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية التي تسمي التابلت تم تأسيس الشركة عام 1984 وتعمل على إنتاج الموبايلات بتصميمات ومميزات مختلفة تناسب كل الإمكانيات وسنعرض الأن أهم مميزات هاتفBlack Berry KEY2 LE وهو محور موضوعنا اليوم بمميزاته وعيوبه والذي تم طرحه في الأسواق عام 2018

    ReplyDelete
  26. موبايل إنفنيكس

    شركت إنفنيكس من شركات الموبايلات الصينية التي تم تأسيسها في عام 2012م ، وتمتلك الشركة مصنع لصناعة الموبايلات في الصين ، كما تمتلك مركزين للأبحاث والتنمية في باريس وشنغهاي وقد تميزت الشركة بإنتاجها لـ5 سلسلات مميزة وهي ZERO ،NOTE ،HOT ،HOT S ،SMART

    ReplyDelete
  27. موبايل اتش تي سي

    هاتف HTC U12 life هو هاتف تم الإعلان عنه في أغسطس 2018 وإصداره في سبتمبر 2018 ومازال الهاتف بالأسواق يأتي الهاتف بشاشة بقياس 6 بوصة من نوع Capacitive touchscreen كما يأتي الهاتف بنظام تشغيل أندرويد

    ReplyDelete
  28. كاميرا المراقبة uniarch

    كاميرات المراقبة في العموم تختلف في الأشكال و الأحجام و أيضًا الأستخدام ، فالبعض منها يستخدم لغرض داخلي و الأخر خارجي و منها المتحرك و منها الثابت ، لذلك نحدد الأنسب حسب ظروف المكان و طبيعة عمله ، والمسافة القادرة الكاميرا على تغطيتها ، و جودة الصورة التي تقدمها ، لذلك عند وضع كاميرات المراقبة نراعي كافة الظروف لإن الكاميرا التي تراقب منزل مختلفة عن التي تراقب مكان العمل و هكذا .

    ReplyDelete
  29. بوتاجاز كريازي

    من المعروف أن بوتاجاز كريازي من البوتاجازات المتينة المتميزة في صناعتها
    وشركة كريازي قدمت العديد من الأجهزة المنزلية ومن أهمها البوتاجازات

    ReplyDelete
  30. تكييفات ال جي

    03 سبتمبر 2020 nour الصفحة الرئيسية Lg الحجم
    تكييف LG يعتبر واحد من أبرز التكييفات في الأسواق العربية لما يمتلكه من مواصفات وإمكانيات عالية جعلته ينافس بقوة في الأسواق بل ويتفوق على أنواع كثيره.

    وفي هذا المقال سوف نتعرف علي مواصفات ومميزات وأسعار تكييفات ال جي 1.5 حصان.

    ReplyDelete
  31. سخانات فريش

    جميع فروع مركز صيانة سخانات فريش في أغلب محافظات الجمهورية مثل القاهرة و الإسكندرية و طنطا و غيرها من المحافظات التي سيتم عرضها في هذه المقالة ، بالأضافة إلى عنوانيها و أرقام هواتفها و البريد الإليكتروني و مواعيد العمل المتاحة لكل مركز صيانة

    ReplyDelete
  32. غسالات يونيفرسال

    جميع فروع مركز صيانة غسالات يونيفرسال في جميع محافظات مصر بالأضافة إلى عنوانيهم و أرقام هواتفهم و الخط الساخن الخاص بكل مركز صيانة .

    ReplyDelete
  33. جهاز ألعاب الفيديو Nintendo Wii

    مراجعة جهاز ألعاب الفيديو Nintendo Wii للألعاب المنزلية،
    الجهاز الذي يستهدف الأطفال تقريبًا بشكل كبير، لذا دعنا نتناول الجهاز الذي تسبب في حدوث نقلة ثورية في طريقة اللعب.

    ReplyDelete